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爬山注意事项和必备物品

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    爬山注意事项和必备物品

    注意事项1 先了解自己的身体状况,患有心脏病,高血压,眩晕症,癫痫等的最好进行强度小的运动,不太适合爬山2 爬山前多喝水,可以喝一些含糖、电解质的饮料,或者葡萄糖3 爬山要走人多的路线,不要自己另辟它路,及时查看手机信号4 爬山注意循环经济,爬山前做一些热身运动,若感到不舒服应及时休息必备物品1 登山辅助工具,如手杖、绳索2 登山装备,如登山包,登山袜,登山鞋,手套3 食物,如压缩饼干,维生素,水4 医药,如消炎药,绷带5 生活用品,如帐篷,水壶,防潮垫6 防御用品,如手电筒,刀,等...

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